夏天没胃口?那一定是没吃到这道番茄鱼!红彤彤的汤汁酸甜浓郁,鱼肉滑嫩无刺,连汤汁泡饭都能让人多吃两碗。更关键的是,这道菜不用复杂的调料,3 步就能轻松搞定,厨房新手也能一次成功,再也不用羡慕饭店的味道了。
食材准备(3-4 人份)汇金财富
草鱼片 300 克(也可以用龙利鱼、巴沙鱼,刺少肉嫩更适合新手,买的时候让老板帮忙片好);番茄 3 个(选熟透的沙瓤番茄,汁多味浓,其中 1 个切小丁,2 个切块备用);姜片 3 片;蒜末 2 瓣;葱花适量;料酒 1 汤匙;白胡椒粉少许;盐少许;淀粉 1 汤匙;番茄酱 2 汤匙(增加酸甜味和色泽,选无添加的纯番茄酱更好);白糖 1 汤匙(根据番茄的酸甜度调整,喜欢酸一点的可以少放);食用油 2 汤匙;清水或高汤 500 毫升。
3 步做出美味番茄鱼汇金财富
第一步:处理鱼片,嫩滑不柴
展开剩余62% 鱼片用清水冲洗干净,挤干水分放入碗中,加 1 汤匙料酒、少许白胡椒粉、半茶匙盐,用手抓匀,静置 5 分钟去腥。 加入 1 汤匙淀粉,继续抓匀,让每片鱼肉都裹上一层薄淀粉(这是鱼肉滑嫩的关键,淀粉能锁住水分,避免煮老),最后加 1 茶匙食用油拌匀,防止鱼片下锅后粘连。第二步:熬出浓郁番茄汤
锅中放 2 汤匙食用油,油热后放入姜片、蒜末爆香,加入切好的番茄丁,开中小火不断翻炒,把番茄丁炒成泥状(一定要炒出沙,这样汤汁才会浓稠酸甜)。 倒入番茄块,继续翻炒 1 分钟,让番茄块变软出汁,然后加入 2 汤匙番茄酱、1 汤匙白糖、半茶匙盐,翻炒均匀后倒入清水或高汤,大火烧开。第三步:煮鱼片,鲜嫩入味
汤烧开后,转中小火,把鱼片一片一片放入锅中(别一下子全倒进去,避免粘连),用筷子轻轻推开,让鱼片均匀受热。 等鱼片全部变色浮起(约 1-2 分钟,别煮太久,否则鱼肉会老),即可关火。撒上葱花,一道酸甜开胃的番茄鱼就做好了。让番茄鱼更惊艳的小技巧
鱼片处理有讲究:买鱼时让老板去掉鱼骨和大刺,自己处理时用刀把鱼片表面的白膜去掉,吃起来更嫩滑;腌制时加淀粉和食用油,双重保护鱼肉水分。 番茄选对是关键:选熟透的沙瓤番茄,不仅汁多味浓,炒的时候更容易出沙,汤汁不用勾芡也能浓稠;如果番茄不够熟,可以在炒的时候加一点点开水,帮助番茄出沙。 掌握煮鱼片的火候:鱼片下锅后别用大火煮,中小火慢慢煮至变色即可,否则鱼肉容易老;如果担心鱼片不熟,可以在汤烧开后先关火,把鱼片放入锅中焖 1 分钟,再开火煮开。 汤汁别浪费:这道番茄鱼的精华全在汤汁里,煮好后可以搭配米饭、面条,甚至用来泡馒头,酸甜浓郁的味道让人欲罢不能。做好的番茄鱼,鱼肉滑嫩得像布丁,一口下去,酸甜的汤汁在嘴里爆开,一点腥味都没有。用勺子舀一勺汤汁拌在米饭里,米饭瞬间被染红,酸甜的味道刺激着味蕾,让人胃口大开。赶紧试试这道简单又美味的番茄鱼汇金财富,让你的餐桌多一道开胃好菜吧!
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